Berikut 3 Tips Praktis Mencegah Jerawat
1. Jauhkan Tangan Anda dari Wajah
Jika Anda ingin kulit pada wajah Anda untuk terlihat indah, berhenti menyentuhnya. Kedengarannya mudah, kan? Nah, semoga sukses dengan itu. Sebagian besar dari kita tidak menyadari seberapa sering kita menyentuh wajah kita. Kita biasa menggarukl, bersihkan bibir dan menggaruk telinga kita. Setelah Anda memperhatikan seberapa sering Anda mengais di wajah Anda, Anda mungkin merasa benar-benar liar.
Tangan adalah alat utama tubuh untuk berinteraksi langsung dengan dunia di sekitar kita. Ada banyak menyalahkan untuk pergi berkeliling, tetapi dunia adalah sangat kotor. Keringat, kotoran dan minyak (belum lagi bakteri dan virus) menyebar dari orang ke orang melalui penggunaan permukaan yang sering disentuh seperti tombol-tombol pintu, counter toko dan remote tv.
Tapi kadang menyentuh wajah Anda di beberapa titik tidak bisa dihindari, nah, cobalah untuk mencuci tangan Anda sepanjang hari juga.
2. Cuci kulit Anda dua kali sehari
Meluangkan waktu untuk benar-benar (secara lembut) mencuci wajah Anda adalah salah satu cara paling sederhana dan paling efektif untuk mencegah jerawat. Kotoran dan lemak menempel di wajah Anda sepanjang hari, dan residu dari asap rokok, polusi udara dan debu di sana juga.
Dua kali sehari harus dilakukan - sekali di pagi hari, dan sekali pada akhir hari Anda. Gunakan kain lap yang bersih, air hangat dan sabun lembut atau pembersih. Rejimen sederhana ini akan efektif membersihkan kulit Anda dari debu, kotoran, sel-sel kulit mati dan bakteri. Anda tidak ingin untuk mengeringkan wajah Anda dengan melucuti semua minyaknya, Anda membahayakan kulit dengan mengagitasi atau melemahkan kulit Anda dengan menggosok terlalu keras.
3. Sebuah cara yang bagus untuk meningkatkan penampilan kulit Anda - belum lagi kesehatan fisik, mental dan emosional - adalah menjadwalkan beberapa olahraga rutin. Senilai setengah jam-olahraga tiga sampai empat kali seminggu lebih baik, tetapi jumlah berapapun baik daripada tidak.
Stres mendorong kulit Anda untuk mendongkrak produksi minyak, sehingga apa pun yang Anda dapat lakukan untuk mengurangi stres (mengambil kelas yoga, misalnya) membantu mencegah jerawat. Ini juga bekerja untuk mengembalikan kadar hormon berfluktuasi, yang pada gilirannya mengurangi produksi sebum dalam folikel.
Keringat juga membantu membersihkan pori-pori Anda, mengantarkan sel-sel kulit mati ke permukaan di mana mereka tidak dapat menyebabkan banyak kesulitan.
1. Jauhkan Tangan Anda dari Wajah
Jika Anda ingin kulit pada wajah Anda untuk terlihat indah, berhenti menyentuhnya. Kedengarannya mudah, kan? Nah, semoga sukses dengan itu. Sebagian besar dari kita tidak menyadari seberapa sering kita menyentuh wajah kita. Kita biasa menggarukl, bersihkan bibir dan menggaruk telinga kita. Setelah Anda memperhatikan seberapa sering Anda mengais di wajah Anda, Anda mungkin merasa benar-benar liar.
Tangan adalah alat utama tubuh untuk berinteraksi langsung dengan dunia di sekitar kita. Ada banyak menyalahkan untuk pergi berkeliling, tetapi dunia adalah sangat kotor. Keringat, kotoran dan minyak (belum lagi bakteri dan virus) menyebar dari orang ke orang melalui penggunaan permukaan yang sering disentuh seperti tombol-tombol pintu, counter toko dan remote tv.
Tapi kadang menyentuh wajah Anda di beberapa titik tidak bisa dihindari, nah, cobalah untuk mencuci tangan Anda sepanjang hari juga.
2. Cuci kulit Anda dua kali sehari
Meluangkan waktu untuk benar-benar (secara lembut) mencuci wajah Anda adalah salah satu cara paling sederhana dan paling efektif untuk mencegah jerawat. Kotoran dan lemak menempel di wajah Anda sepanjang hari, dan residu dari asap rokok, polusi udara dan debu di sana juga.
Dua kali sehari harus dilakukan - sekali di pagi hari, dan sekali pada akhir hari Anda. Gunakan kain lap yang bersih, air hangat dan sabun lembut atau pembersih. Rejimen sederhana ini akan efektif membersihkan kulit Anda dari debu, kotoran, sel-sel kulit mati dan bakteri. Anda tidak ingin untuk mengeringkan wajah Anda dengan melucuti semua minyaknya, Anda membahayakan kulit dengan mengagitasi atau melemahkan kulit Anda dengan menggosok terlalu keras.
3. Sebuah cara yang bagus untuk meningkatkan penampilan kulit Anda - belum lagi kesehatan fisik, mental dan emosional - adalah menjadwalkan beberapa olahraga rutin. Senilai setengah jam-olahraga tiga sampai empat kali seminggu lebih baik, tetapi jumlah berapapun baik daripada tidak.
Stres mendorong kulit Anda untuk mendongkrak produksi minyak, sehingga apa pun yang Anda dapat lakukan untuk mengurangi stres (mengambil kelas yoga, misalnya) membantu mencegah jerawat. Ini juga bekerja untuk mengembalikan kadar hormon berfluktuasi, yang pada gilirannya mengurangi produksi sebum dalam folikel.
Keringat juga membantu membersihkan pori-pori Anda, mengantarkan sel-sel kulit mati ke permukaan di mana mereka tidak dapat menyebabkan banyak kesulitan.
0 comments:
Post a Comment